C’est une méthode de bien être développée en 1960

par le neuropsychiatre 

Alfonso Caycedo.

​

Elle s’inspire des techniques de respiration, yoga, méditation, détente musculaire et visualisation positive.

​

Elle permet de renforcer

ses capacités,

ses ressources,

et son potentiel, 

ainsi que de somatiser

sur le positif,

et ainsi de développer

sa conscience à travers l’écoute de ses ressentis. 

 

La sophrologie vous aidera

à améliorer votre quotidien En retrouvant calme et sérénité et retrouver dans

la vie quotidienne la confiance en soi, l’harmonie physique et mentale, l’autonomie,et la capacité de projets.